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Du möchtest besser schlafen? Der bekannte Schlaf-Experte Nick Littlehales gibt dir hilfreiche Tipps!

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Was erwartet dich im E-Book?

Für einen möglichst guten und erholsamen Schlaf ist es besser in 90-Minuten-Rhythmen zu denken als in strikten Stunden pro Nacht.
Im Gegenteil: auf diese Weise setzt du dich zusätzlich unter Druck und schläfst eher schlechter. Im E-Book erfährst du, wie du den von Nick Littlehales entwickelten R90-Ansatz optimal in dein Leben integrierst – auf eine einfache und entspannte Weise. Mit dieser Strategie hat der Schlafcoach bereits internationalen Spitzensportlern wie Cristiano Ronaldo oder David Beckham zu einem besseren Schlaf verholfen!
Oft unterschätzt, aber ebenso wichtig für guten Schlaf: die Vorbereitung davor! Entdecke, wie du deine Schlafqualität schon am Tag gezielt beeinflussen kannst.

Wer ist Nick Littlehales?

Als Schlaf-Coach von Weltklassesportlern und Spitzenmanagern ist Nick Littlehales viel gereist und weltweit bekannt geworden, einen Einblick bekommst du bei seinem Auftritt bei den TED Talks. Seit den 90-er Jahren berät er Topathleten wie Christiano Ronaldo und die Mannschaft von Manchester United für die beste Schlafstrategie. Seine Geheimnisse für einen guten Schlaf hat er im internationalen Bestseller »SLEEP - Schlafen wie die Profis« veröffentlicht.

Du möchtest den internationalen Bestseller in Gänze lesen?
Kein Problem, bei uns im Shop findest du das Buch »SLEEP - Schlafen wie die Profis«.

Du möchtest noch mehr Schlaftipps von Nick Littlehales erfahren?
In unserer exklusiven Video-Interview-Reihe #NickOnSleep verrät der Schlafcoach noch mehr seiner Geheimnisse für einen guten Schlaf.

Du möchtest Nick eine persönliche Frage stellen?
Super, wir interviewen den Schlafcoach mit deiner Frage in unserer Video-Reihe #NickOnSleep. Schreib uns dafür einfach eine E-Mail an service@third-of-life.com.