• E-Book: Schlaftipps für den Lockdown von Schlafexperte Nick Littlehales

    E-Book: Schlaftipps für den Lockdown von Schlafexperte Nick Littlehales

    Die aktuelle Lage ist für viele von uns belastend. Oft beeinflusst das auch den Schlaf, der gerade in unsicheren und belastenden Zeiten dringend zur geistigen Erholung benötigt wird. Der Schlafcoach Nick Littlehales nimmt sich diesem Thema in seinem neuen E-Book an und zeigt hilfreiche Strategien auf, wie wir auch in dieser neuen Alltagssituation weiterhin gesunden Schlaf erhalten.
  • Entspannungsübungen zum Einschlafen – drei Techniken für einen ruhigen Schlaf

    Entspannungsübungen zum Einschlafen – drei Techniken für einen ruhigen Schlaf

    Wer Schwierigkeiten mit dem Einschlafen hat, hofft oft auf die Hilfe von Medikamenten. Oft helfen jedoch schon einfache Entspannungsübungen vor dem Zubettgehen oder eine Änderung der abendlichen Routine. Ob Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelrelaxion – probiere unsere Techniken vor dem Einschlafen aus.
  • Sofakissen, Kniekissen, Workout Support – Reisekissen in Corona-Zeiten anders nutzen

    Sofakissen, Kniekissen, Workout Support – Reisekissen in Corona-Zeiten anders nutzen

    In der aktuellen Corona-Krise rückt eine Lieblingsbeschäftigung von uns allen leider vorerst in weite Ferne: das Reisen. Doch Not macht bekanntlich erfinderisch, und so lassen sich auch zahlreiche Reiseutensilien in der häuslichen Umgebung auf unterschiedlichste Weise kreativ nutzen. Hier findest du 5 (nicht ganz ernst gemeinte) Tipps, wie du dir mit unserem kleinen VOLAR Reisekissen zuhause die Zeit vertreiben kannst.
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